Strong Fitness

Maeva Dos Santos, 20 ans diplômé en DEUST métier de la forme en 2019. Passionée par le sport en général depuis toujours, pratique du twirling bâton pendant plus de 12 ans. Très intéressée par les techniques douces passe certification pilates en 2019.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Cette pratique repose sur plusieurs principes: la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision. Le pilates est également connu pour soigner les maux de dos ou problèmes de posture.