Gym Senior, Yoga du rire
La Gym Senior+ est une activité physique adaptée destinée aux personnes souhaitant entretenir leur forme, préserver leur autonomie et prendre soin de leur santé dans un cadre convivial.
À travers des exercices variés et accessibles à tous, les séances permettent de développer l’équilibre, la coordination, la mobilité articulaire, le renforcement musculaire et l’endurance. L’objectif est d’améliorer le confort dans les gestes du quotidien, de prévenir les chutes et de maintenir une bonne qualité de vie.
Les exercices sont proposés de manière progressive et ludique, dans le respect des capacités et du rythme de chacun. Aucun niveau particulier n’est requis : chacun participe selon ses possibilités, dans une ambiance bienveillante et encourageante.
Au-delà de l’aspect physique, la Gym Senior+ est également un moment de partage et de lien social, favorisant le bien-être, la confiance en soi et le plaisir de bouger ensemble.
Les séances sont animées par Anne-Laure, coach sportive diplômée depuis 2013, spécialisée dans l’accompagnement par le mouvement et le bien-être.
Une activité complète pour rester actif, autonome et en pleine forme, tout en passant un agréable moment. 🌿✨